Когда Стеф Керри впервые познакомился со своим тренером Брюсом Фрейзером, тот не спросил о любимых упражнениях или времени на площадке. Вместо этого он потребовал: «Покажи свою библиотеку». Под этим он имел в виду не книги, а список треков в телефоне. В тот момент никто из них не подозревал, что этот разговор станет началом новой эры в подготовке баскетболистов. Сегодня в раздевалке «Голден Стэйт Уорриорз» звучит музыка до начала тренировки, во время разминки, между подходами и даже во время перерывов на заминку. С тех пор «Уорриорз» четыре раза выиграли чемпионат НБА, самую сильную баскетбольную лигу. Многие болельщики заключают пари на поединки НБА, дабы проверить свои знания и попытать удачу. Главное - знать, где ставить на спорт.
Музыка в спорте - и это работает!
Фрейзер утверждает, что ритм помогает игрокам войти в состояние потока быстрее, чем любые слова мотивации. Он заметил, что когда Керри слушает «HUMBLE» от Kendrick Lamar перед тренировкой трехочковых, процент попаданий выше на 12%. Это не случайность. Тренер провел эксперимент: две недели без музыки, две недели с ней. Разница оказалась настолько очевидной, что теперь в команде есть отдельный человек, который составляет плейлисты под каждого игрока.
Керри признается, что его тренировочный плейлист меняется вместе с сезоном. В начале октября, когда организм еще не набрал обороты, он выбирает более мелодичные треки. «God's Plan» от Drake работает как плавный старт. К декабрю, когда нужно включить максимальные обороты, в ротации появляется «POWER» от Kanye West. Под эту композицию он делает 500 бросков за час, и каждый раз чувствует, как пульс синхронизируется с битом.
Система подбора
Тренерский штаб заметил еще одну особенность. Игроки, которые слушают музыку во время индивидуальных тренировок, лучше справляются с давлением в финальных матчах. Психолог команды связал это с тем, что привычные треки создают якорь – мозг автоматически переключается в рабочий режим при знакомых звуках. Это работает даже на выезде, когда вокруг шум трибун и давление соперников.
Система подбора музыки в команде напоминает скаутинг соперников. Аналитики изучают биение сердца игроков под разные жанры, измеряют скорость реакции и даже отслеживают качество сна после вечерних тренировок под определенные треки. Один из игроков резервной скамейки улучшил показатели точности пасов на 8% после того, как в его плейлист добавили классическую музыку. Оказалось, что Bach помогает ему лучше концентрироваться на периферийном зрении.
