Последствия непрерывного поедания салата оливье - проблема общероссийская, не избежали ее и знаменитости. Поэтому деятели шоу-бизнеса как один садятся в феврале на диеты.
Жанна Фриске выбрала
лечебное голодание
В последнее время в эстрадной тусовке стали замечать,
что Жанна Фриске значительно постройнела. Как оказалось,
певица завела себе личного тренера, который ей
разработал не только эффективные упражнения, но и новую
диету. Основной ее секрет - дни лечебного голодания.
Жанна Фриске выбрала
лечебное голодание
Диета от Фриске
Первые шесть дней: соблюдать систему раздельного
питания, то есть не употреблять в один прием
белковые и углеводные продукты. После шести вечера
есть запрещено. Пить только зеленый чай или
минеральную воду.
Полностью исключены: соки,
сладости, алкоголь, чай, кофе.
Последний день недели - лечебное
голодание. В этот день следует
воздержаться от приемы любой
пищи. Можно пить только воду.
Лариса Долина
разнообразила кефирный рацион
- Поддерживать форму - это
серьезный труд, ведь любое
ограничение психологически давит
на человека. Поэтому я иногда
даю себе передышки. Вот вчера
муж купил тортик «Птичье молоко»
и предложил съесть кусочек. Я
сказала, что делаю это только
ради любви к нему. Сегодня он
предложил повторить, но я
отказалась. Если уж взялся
держать себя в руках -
останавливаться нельзя.
Когда я получаю письма от
женщин, которым помогла моя
диета, мне очень радостно. Но я
не считаю ее панацеей. И еще раз
призываю всех: прежде чем сесть
на строгую диету,
проконсультируйтесь с врачом.
Если уж взялся держать себя в руках - останавливаться нельзя.
Весь прием пищи - строго до 18
часов. При этой системе питания
уходит до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин
в мундире, 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л
кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л
кефира.
4-й день: половину отварной
курицы без шкурки, без соли, 0,5
л кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 кг
моркови, или 300 г чернослива,
0,5 л кефира.
6-й день: только кефир.
7-й день: только минеральная
вода.
P.S. После 7
дней диеты следующую неделю
питаетесь как обычно, но с
ограничением сладкого, жирного,
острых блюд и мучного.
После развода Басков
скинул 8 килограммов
В жизни тенора за последний год
произошли серьезные перемены. С
недавних пор Николай - свободный
мужчина. Видимо, развод Баскову
доставил массу переживаний,
поскольку певец за пару месяцев
скинул более восьми килограммов.
Правда, сам Николай перемены во
внешности объясняет правильным
питанием и физическими
упражнениями.
Раздельное питание от
Баскова
Основные правила:
1. Не употреблять в один прием
углеводную и кислую пищу.
2. Не есть жиры вместе с
белками.
3. Нельзя смешивать кислые
фрукты с белками.
4. Не употреблять в один прием
крахмалы и легкоусвояемые
сахара.
5. Не смешивать также разные
крахмалистые продукты.
6. Дыня, арбуз, молоко не
совместимы ни с какими другими
продуктами.
7. Между приемами пищи должно
проходить не менее двух часов.
8. Отказаться от ужина после
шести вечера.
КТО ЕЩЕ СГОНЯЕТ ВЕС
Таисия Повалий худеет
по-японски
- Я не только после праздников,
а периодически сажусь на так
называемую девятидневную
«японскую диету». Правда, почему
она так называется, не знаю. За
эти девять дней я стабильно
теряю 7 килограммов и спокойно
влезаю в любой концертный или
вечерний наряд!
«Японская диета»
Первые 3 дня - дикий черный рис
(его можно найти в
супермаркетах). Варить долго,
слить воду четыре раза. Зато его
можно есть сколько угодно раз в
день, но без соли, масла и
приправ... Пить только
минеральную воду.
Следующие 3 дня - вареное мясо
птицы (лучше курочки) и говядины
- также без соли и специй.
Последние 3 дня - только овощи,
любые и столько раз в день,
сколько захочется.
Надежда Бабкина вместо
мяса ест яблоки
- Я уже долгое время предпочитаю
тяжелой пище фрукты и овощи. В
результате похудела на двадцать
килограммов! А мясо можно и
яблоками заменить. Там витаминов
больше. Зато на фруктово-овощной
диете можно за неделю пять
килограммов скинуть!
Фрукты-овощи плюс
слабительное
Подготовка: перед ужином примите
слабительное.
Следующий день: можно есть
тушеные овощи, фрукты,
сухофрукты. Запивать еду можно
только водой. Вечером, перед
ужином, снова примите
слабительное. И так, пока не
похудеете до нужного размера.
Исключены из меню: чай, кофе,
сахар, картофель и хлеб.
"КП"
